阳痿了怎么办

　　现在社会思想比较通达，性教育普及的比较早，难免会让很多男性产生幻想，有强烈的欲念望，有撸管的习惯。长此以往，频繁撸管会影响人的神经系统，导致精液容易注射，较终可能导致阳痿，生殖器官不能正常勃起，令人烦恼。

　　那么我阳痿了怎么办？

　　1.首先要知道撸管的危害，尽量克制自己的欲念。可以多分散注意力，白天出去参加活动，旅游，打篮球，踢足球等。做有益的运动，和朋友聊天。白天适度的劳累会让人晚上更容易入睡，也不容易做梦。此外，他们应该养成良好的习惯，早睡早起。晚上可以喝一杯牛奶，泡脚促进睡眠。

　　2.饮食上可以多吃补肾的食物，比如猪腰、鱼肝油，多吃水果蔬菜，多摄入维生素，少吃辛辣生冷的食物。

　　3.外出运动，促进血液循环，不仅可以增强心肺功能，还可以锻炼肌肉，增加阴茎供血，有助于增强勃起能力。

　　4.多接受性教育，了解一些性知识，欲念来了不要克制，要懂得分散注意力，不要认为自己阳痿，无法勃起。让配偶了解你的情况，让对方学会体谅你，消除房事之间的不和谐。

　　综上所述，当阳痿来临时，不要过于恐慌，也不要感到太大的心理压力。要时刻提醒自己不能撸管，多吃韭菜等营养丰富、催欲的蔬菜，接受医生的治疗，调整自己的生活规律，保持良好的心态，相信自己的病情会好起来的。