做好八件事预防男人前列腺炎

　　前列腺炎是男性朋友常见的前列腺疾病。随着来自生活、工作等各方面的压力，前列腺炎的发病率越来越高，严重危害男性的正常生活。所以掌握一些预防前列腺炎的知识是很有必要的。那么生活中做好哪八件事可以预防男性前列腺炎呢？下面介绍如何预防前列腺炎。

　　1.远离辛辣食物:辛辣兴奋性食物，如大葱、生蒜、辣椒、花椒等。会导致我们的血管扩张，器官充血。因为是给前列腺炎患者吃硬的兴奋性食物，会加重病情。

　　2.不能长时间骑车、骑马，可以减少对前列腺的摩擦。对于久坐的人来说，需要改善会阴部的血液循环。

　　3.远离酒精:由于酒精中含有导致前列腺血管扩张充血的物质，如果男性朋友长期饮酒，甚至饮酒，会增加患前列腺炎的可能性。

　　4.生活中多喝水:生活中多喝水可以增加排尿，减少尿路感染和尿路结石。

　　5.不要吸烟:吸烟会影响前列腺，尤其是烟雾中含有的成分、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质，会直接伤害前列腺组织，同时还可能影响神经功能，导致前列腺血液循环受到影响。

　　6.避免过度房事:过度房事会导致前列腺充血肿胀。但是不能禁欲。禁欲后，前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的停留。

　　7.注意保暖:不保暖会导致身体免疫力下降，从而导致身体患前列腺炎的几率增加。冬季是高发季节，男性要注意保暖。

　　8.适当的运动:适当的运动可以增强身体的免疫力，帮助身体对抗疾病。平时要加强体育锻炼，比如太很拳、健美操等。

　　以上是预防前列腺炎的方法。生活上要特别注意，保持良好的心态，合理饮食，多运动。只有这样，才能有效预防前列腺炎的发生，只有保持好的身体，才能有更好的生活。