怎样预防阳痿的发生？

　　现在社会上的生活工作压力越来越大，导致很多男性阳痿。阳痿会对我们的房事不利，无法进行健康的房事。如果夫妻之间长期没有房事经验，感情会变得很不和谐。那么如何预防阳痿的发生呢？

　　平时还是要主动预防阳痿，不能继续抽烟喝酒。下面详细分享一下预防方法。

　　1.平时要多做体育锻炼，提高自身素质。很多男性，尤其是工作压力大的男性，长期不进行体育锻炼，身体上会变得非常疲劳和虚弱，睡眠质量也不好。经常失眠多梦可能会导致阳痿，所以在工作中要好好护理，适当劳逸结合，多运动，增强抗病能力。我们需要注意好好休息，才能睡好觉。

　　2、消除有害健康的心理因素。很多夫妻在房事过程中出现过房事失败，特别是由于心理因素的影响。这就造成了负面的心理影响，于是出现了阳痿现象。时间长了，心理压力只会越来越大，导致条件性阳痿。需要注意的是，两个人要加强沟通，好好配合，避免阳痿。

　　3.一定要注意节制房事。一般长期房事过度的人，经常纵情声色，都有可能导致阳痿。因此，有这种现象的人一定要注意停止房事一段时间，即使以后继续房事，也要注意尽可能禁欲，每周较多2次。

　　总之，以上预防阳痿的措施还是很有效的。然后，生活中好好睡觉，早睡早起，合理安排自己的作息时间，不要熬夜。多吃清淡的食物，少吃油腻辛辣的食物。需要禁止吸烟和饮酒。