不知怎么预防射精疼痛

　　正常朋友兴奋时射精，会带来强烈的性兴奋和舒服感，没有任何痛感。但如果射精时有疼痛感，这会让如鱼得水的房事大打折扣，从而促使患者不敢接受或选择逃避房事，造成夫妻矛盾。此外，射精疼痛不仅严重影响房事的幸福感，还会加重男性心理障碍，身体上的疾病也会越来越严重。所以，在日常生活中，如何防止这种痛苦，如何防止这种痛苦干扰你的“幸福生活”。

　　一、控制房事次数，动作需要温柔。

　　频繁的房事是导致射精疼痛的关键因素。所以要学会合理的调节和控制房事的频率，缓解性器官的充血和兴奋。在房事过程中，不要过于暴力粗暴，行为需要温和缓慢，防止粗暴导致阴茎兴奋和射精疼痛。

　　二、学会调节心理情绪。

　　因为暂时处于紧张焦虑状态，男性朋友在房事过程中会受到很多负面情绪的影响，导致射精无力、疼痛等射精障碍。因此，在日常生活中，男性需要感到舒服，及时调整心理情绪，及时释放内心的压力和负担，预防心理阴郁或焦虑等负面情绪导致的射精障碍。

　　三、养成良好的生活习惯。

　　注意合理饮食，日常生活中减少辛辣、油腻等抚慰性食物，避免抚慰私处，注意劳逸结合，主动参加适当的体育锻炼。不抽烟喝酒，防止成分和酒精引起泌尿系统引起前列腺、精囊和尿道充血，容易出现射精疼痛。

　　四、注意私处的卫生。

　　疾病近年来不断增加，不洁房事容易导致淋菌性尿道炎、前列腺炎等疾病，进而容易引起局部炎症和疼痛。此外，炎症或泌尿系统引起的疾病一定要及时治疗。射精痛是这些疾病的预警信号，所以早发现早治疗可以缓解疼痛。

　　值得注意的是，中医认为睾丸是肝经的循经部位，男性朋友要保持心情舒畅，因为情绪波动容易导致气血不通，筋脉不通，肝经停滞，较后射精疼痛。所以，男性朋友们，为了不让疼痛干扰房事，请随时保持愉快的心情！