前列腺炎有哪些保养方法呢？

　　前列腺炎对男性朋友应该不陌生，这是一种常见的泌尿系统疾病。因为工作的需要和各方面带来的压力，喝酒往往成为释放男性朋友的一种方式，但殊不知，大量饮酒之后，带来的是男性朋友的疾病。那么前列腺炎有哪些保养方法呢？我们来看看下面的内容介绍。

　　多喝水。多喝水会导致排尿多，高浓度的尿液会对前列腺造成一定的兴奋。长期的不好兴奋对前列腺是有害的。多喝水不仅可以稀释血液，还可以稀释尿液的浓度。

　　不要小便。一旦膀胱充满尿液，就应该排尿。憋尿对膀胱和前列腺不好。坐长途汽车前，一定要先把尿排空再坐车。如果途中尿急，要和司机打招呼，下车小便，不要憋着。

　　房事的节制。预防前列腺肥大，从青壮年开始就要注意。关键是房事要适度，不能纵欲或禁欲。频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，从而引起前列腺肿大。因此，尤其是在欲念旺盛的青年时期，要注意节制房事，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，长期禁欲会引起腹胀不适，对前列腺也是不好的。

　　多放松。生活的压力往往会增加前列腺肿大的几率。临床上，当生活压力减缓后，前列腺的症状会有所缓解，所以平时要尽量保持放松的状态。

　　洗个热水澡。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，有效缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水坐浴会阴一到两次，也能收到很好的效果。

　　保持干净。男性阴囊弹性大，分泌汗液多，阴部通风差，容易藏污纳垢。局部细菌往往乘虚而入，会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及时注意，会发生严重的感染。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次房事前都要清洗外生殖器。

　　预防感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经的兴奋，从而导致尿道压力增加，导致反流。

　　尽量避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显感到不适。为了防止局部的有害摩擦，一定要尽量少骑自行车，不能长时间、长距离骑自行车、摩托车。

　　尽量不要久坐。避免打麻将、扑克、看电视等。很长时间了。伏案工作的人或者需要坐长途汽车的人，要注意每隔一段时间站起来运动一下。此外，骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成挤压，导致前列腺充血，应避免长时间骑自行车。

　　看了以上前列腺炎保养方法的介绍，相信男性朋友对此有了一定的了解。懂得保养前列腺，还要注意饮食的控制，比如抽烟喝酒，葱、姜、蒜、辣椒、花椒等也是前列腺炎的罪魁祸首。只要你照顾好自己，很快就会治好的。

　　现在生活节奏逐渐加快，人们的工作压力也越来越大，应酬也会与日俱增。有些朋友喜欢去夜店，但是没有固定的身材。他们一直认为自己20岁还年轻，身体健康，不会有什么问题。但是，就是因为他们的不小心，越来越多的20岁左右的男生得了前列腺炎。严重的话会导致男性不育的严重后果。所以当我们遇到不舒服的情况时，要及时就医，避免这些严重的后果。

　　前列腺炎初期常表现为尿频、尿急、尿痛等，尤其是在半夜。有时候会出现排尿困难，或者有的会反映尿线变细，有一些尿叉，尿道口掉白。甚至，有的人会感到疼痛，不仅仅是会阴，肛部和阴囊也会疼痛，会有一种跌涨的感觉。还会出现早泄、射精痛等。当这些事情发生在你身上时，要及时就医。否则容易耽误病情，这是担心的。我冒昧的告诉你，前列腺炎甚至会导致阳痿、早泄等。

　　如果不幸得了前列腺炎，要及时去医院治疗。遵医嘱很重要。如果你足够幸运没有得前列腺炎，那就要多加防范了。毕竟未雨绸缪也是好的。平时可以多喝水，每天至少喝2~5升水，通过多尿来稀释尿液浓度。另外，我们不应该憋尿。在我们正常的房事中，我们应该保持克制。还可以防止前列腺炎的肥大。如果觉得自己前不久压力太大或者生活烦躁，可以放松一下，缓解一下压力。压力过大也会引起前列腺炎。洗澡的时候尽量用温水，不管是夏天还是冬天，否则冷水对前列腺有兴奋。很重要的是保持前列腺的清洁。如果不保持清洁，容易引起细菌入侵，导致前列腺发育。如果有前列腺炎，一定要早治疗，否则会导致不育。

　　得了前列腺炎，千万不要急躁，要以平常心对待。前列腺炎其实是比较好治疗的。如果早期不重视，会引起更严重的前泪腺疾病。毕竟很多男性朋友都是因为前列腺炎才变成更严重的前列腺疾病。这样的例子数不胜数。我们平时要有一个好的作息规律，这才是很重要的。