前列腺炎吃什么能预防

　　民以食为天是不可或缺的要求，但如何健康饮食却是长久的学问。前列腺炎是一种对男性健康危害很好的疾病。因此，在日常生活中应采取预防措施，避免健康威胁。那么，吃什么可以预防前列腺炎呢？让我们来看看吧。

　　1.豆子

　　根据调查，经常吃豆类的男性患前列腺疾病的危险较低。豆制品经胃肠道消化吸收后，会形成一种植物雌激素混合物，不仅能有效控制雄激素二氢睾酮，还能保护前列腺。

　　2.番茄

　　西红柿中含有大量的番茄红素，具有独特的抗氧化作用。可以帮助清除体内的自在基。对某些有害自在基的控制作用比维生素E高十倍，能有效降低男性患前列腺疾病的危险。平时多吃西红柿，有助于维持中老年男性的性功能，还有助于预防前列腺疾病的发生。

　　3.洋葱

　　洋葱含有一种天然的抗疾病物质，一种叫做“槲皮苷”的化合物。实验表明，它能有效防止细胞的生化机制发生突变。洋葱中还含有微量元素硒，硒是一种强抗氧化剂，能有效帮助清除体内自在基，改善细胞代谢。根据分析，洋葱是已知少有含有前列腺素的蔬菜。平时多吃洋葱有利于男性健康。

　　4.南瓜子

　　前列腺激素的正常分泌依赖于脂肪酸的辅助。南瓜子含有大量的氨基酸、胡萝卜素、不饱和脂肪酸等营养成分。经常吃南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进结石的排出。更重要的是，南瓜子的一些活性成分和锌可以维持前列腺的良好功能，起到保健作用。

　　通过上面的介绍，相信我对吃什么预防前列腺炎有了一定的了解。男性朋友我们要注意前列腺的健康，避免影响性功能和生育能力。我们非常重视日常生活中的预防工作。一旦发现自己有前列腺炎的症状，要及时去医院治疗。